Geplande wandeltochten - philkes-wandeltochten.one

Het in beweging komen is gezond voor lichaam en geest, wanneer je wandelt in de buitenlucht, ben je namelijk niet alleen bezig je fysiek te versterken. Wandelen is namelijk ook goed om te reflecteren. Een wandeling maken, alleen of met een ander, kan ook zorgen voor ontspanning, om de indrukken van buitenaf te waarderen. Het is daarom niet gek dat er veel wijsheden ontstaan tijdens het wandelen of reizen.

Een paar quotes ergens eens gelezen...

Een Chinees gezegde: “Voor wie niet weet waar hij naartoe wil, leidt elke weg naar de bestemming.”

“Wandelen is het beste medicijn”, zei arts en wijsgeer Hippocrates in de oudheid al. En hij heeft gelijk: zowel voor je fysieke als mentale gezondheid is wandelen een stap in de goede richting. Het mooie van wandelen is dat vrijwel iedereen het kan: elke locatie is geschikt en je hebt geen goede conditie nodig.

Volgens O'Mara is wandelen het beste medicijn dat er is, maar dan zonder bijwerkingen. Hij hoopt dat er ooit een dag komt waarop alle huisartsen dat ook zullen beseffen... Op de Shetlandeilanden is dat al het geval. Daar schrijven dokters strandwandelingen voor om lichamelijke en geestelijke aandoeningen preventief te behandelen. Veel mensen hebben gelukkig ook al de geneugten en de vele voordelen ontdekt van wandelen, want de wandelsport zit in de lift in ons land. Een positieve evolutie!